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籃球是直接用手控制皮球的運動。射籃、傳球、運球……，若想何時何地都發揮出色的球技，便須擁有靈 敏而高度的控球意識。在全無意識之下，仍能將自己的意思由手指傳達到籃球上。那時候，控球技巧便能進步起來，射籃的準確率自然會提高，而帶球技巧亦能更純熟。還有，籃球操控時的靈活程度，與接觸籃球的時間 長短成正比例。因此這一章內，我們會介紹一些提高控球技巧的訓練。兼且能當作熱身運動的一種。令打籃球時更進步的捷徑，畢竟是習慣控制籃球。 投籃: 打籃球最重要的仍然是取得分數，所以得分較多的球隊就會勝出。起投、取分，這就是籃球。通常，當球員接到球後，首先就是尋找機會投射。這好像是理所當然的。但很多時候，我們亦會看到有球員在接到傳球後，找尋下一個傳球對象、運球前進……，在這一部分，我們是會講述投射的竅門，學習室比賽中能夠使用的投籃，大家可以藉此做出自己擅長的投射。只要有擅長的投射，比賽時就會變得有自信了。此外，這裡還會披露怎樣做出準確率高的投射、怎樣投射、怎樣反覆練習等。
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